Bem-estar corporativo e riscos psicossociais
Saúde emocional que a sua empresa consegue comprovar
Programas de mindfulness, bem-estar e prevenção de riscos psicossociais executados dentro da sua organização, com relatório de participação e indicadores que sustentam as medidas de prevenção exigidas pela NR-1.
Desde 2020 com Vale, Gerdau, ArcelorMittal, Unimed e Gol Linhas Aéreas.
+100
empresas atendidas
+30 mil
colaboradores alcançados
+600
práticas conduzidas
Empresas que já contrataram a Medita Working
Vigência DA NR-1
A fiscalização de riscos psicossociais começou em 26 de maio de 2026
A Portaria MTE nº 1.419/2024 incluiu os fatores de risco psicossocial no Gerenciamento de Riscos Ocupacionais, e a Portaria MTE nº 765/2025 fixou o início da vigência. Desde maio de 2026, a fase educativa acabou e a Inspeção do Trabalho pode autuar.
O ponto que pega a maioria das empresas é outro. O MTE não definiu metodologia obrigatória nem checklist nacional. A fiscalização avalia a consistência do processo e a efetividade das medidas implementadas. Um PGR com o capítulo psicossocial preenchido e nenhuma ação acontecendo na prática deixa a empresa exposta em autuação administrativa e em ação trabalhista por adoecimento ocupacional.
O documento sozinho não protege. O que protege é conseguir demonstrar o que foi feito, com quem, quando e com que resultado.
A camada que falta entre o seu PGR e a realidade da equipe
A maioria das empresas já tem o documento. O que falta é a execução das medidas de prevenção e o registro que comprova essa execução.
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Diagnóstico
Levantamento de fatores de risco psicossocial junto aos colaboradores, com leitura por área e por nível hierárquico. O resultado orienta a jornada e alimenta a revisão do inventário de riscos.
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Medidas de prevenção
Execução contínua das ações que o PGR precisa demonstrar: desenvolvimento de lideranças, prevenção ao assédio, gestão de estresse e burnout, autorregulação emocional e canais de escuta.
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Evidência
Relatórios de participação, indicadores de engajamento e registro de cada ação realizada, no formato que a sua empresa apresenta em uma fiscalização ou em uma auditoria interna.
O que a Medita Working faz e o que não faz. Atuamos na camada de prevenção e promoção da saúde: diagnóstico, ações, capacitação de lideranças e registro documental das medidas. Não elaboramos PGR, não realizamos Avaliação Ergonômica Preliminar e não substituímos o SESMT, a medicina do trabalho ou o acompanhamento clínico individual. Trabalhamos ao lado desses times, entregando a execução e a evidência que sustentam o programa.
Programa completo · Consultoria contínua
Viva 360
Saúde integral para pessoas. Desenvolvimento para empresas.
O Viva 360 atua sobre as causas dos riscos psicossociais, não só sobre os sintomas. É uma consultoria contínua que conecta diagnóstico, ações com os colaboradores, desenvolvimento de lideranças e cultura organizacional.
A personalização é o que diferencia. Cada jornada é construída a partir do que o diagnóstico da sua empresa apontou, e a programação é revista mês a mês conforme os desafios mudam.
Como funciona. Um encontro semanal conduzido por equipe multidisciplinar, com psicologia, mindfulness, finanças e outras especialidades selecionadas conforme a necessidade do mês. Reunião estratégica quinzenal com RH e liderança.
Modalidades. Híbrido, 4 encontros mensais sendo 1 presencial e 3 online. 100% presencial, 4 encontros mensais. 100% online, 4 encontros mensais.
O que está incluso
- Diagnóstico de risco psicossocial
- Planejamento personalizado da jornada
- Reunião quinzenal estratégica com RH e liderança
- Programação mensal personalizada
- Palestras e workshops
- Especialistas convidados atuantes em NR-1
- Desenvolvimento de lideranças
- Ações de prevenção aos riscos psicossociais
- Mindfulness e práticas de autorregulação emocional
- Conteúdos digitais
- Desafios de engajamento
- Campanhas de saúde nos meses temáticos, como Janeiro Branco, Setembro Amarelo, Outubro Rosa e Novembro Azul
- Relatórios de participação e indicadores
- Ajustes contínuos da programação conforme a demanda
Temas que a jornada contempla
- Saúde emocional e riscos psicossociais
- Desenvolvimento de lideranças
- Comunicação e relações interpessoais
- Assédio
- Estresse, ansiedade e burnout
- Mindfulness e autorregulação emocional
- Sono, alimentação e qualidade de vida
- Saúde financeira
- Cultura organizacional e pertencimento
Indicado para empresas que precisam estruturar a gestão de riscos psicossociais do zero ou que já foram apontadas em auditoria.
Programa contínuo · Construção de hábito
Integra
Corpo, mente e vida em movimento.
O Integra é um programa contínuo de saúde integral que trabalha a construção de hábitos saudáveis por meio de práticas contemplativas com embasamento científico e pequenas ações incorporadas ao dia a dia.
Saúde raramente vem de uma ação isolada. Ela é o resultado da integração entre corpo, mente, emoções, relacionamentos e estilo de vida. O programa trabalha essa integração com palestras, experiências, desafios de engajamento e ações de descompressão.
Rotina Inteligente. Metodologia exclusiva da Medita Working. Mapeamos a rotina real dos colaboradores e desenhamos mudanças pequenas o suficiente pra caber no dia que eles de fato têm, não no dia ideal. É isso que faz o hábito sobreviver depois que o programa acaba.
Modalidades. 100% online. Híbrido, com 1 encontro presencial e o restante online. 100% presencial.
Temas que a jornada contempla
- Saúde emocional preventiva
- Mindfulness e atenção plena
- Pausas conscientes
- Gestão do estresse
- Ansiedade e equilíbrio emocional
- Sono e recuperação
- Alimentação e nutrição consciente
- Movimento e ergonomia
- Saúde financeira
- Comunicação e relações saudáveis
- Inteligência emocional
- Compulsão alimentar
- Tabagismo
- Alcoolismo e outras dependências
- Uso saudável da tecnologia
- Organização do tempo e produtividade
- Organização da rotina
Indicado para empresas que já têm alguma estrutura de bem-estar e querem consistência ao longo do ano.
Ação pontual · Eventos e campanhas
Medita Pontual
Experiências que inspiram. Resultados que permanecem.
Ações pontuais de saúde e desenvolvimento humano para SIPATs, eventos corporativos, campanhas dos meses temáticos e datas comemorativas. Cada ação é desenhada a partir do objetivo da empresa naquele evento.
O que a ação pode incluir
- Meditação guiada com técnicas de respiração e descompressão do estresse
- Palestras sobre mindfulness e seus benefícios
- Palestra sobre burnout e saúde emocional corporativa
- Campanhas dos meses temáticos
- Comunicação mindful e relações saudáveis no trabalho
- Yoga laboral e práticas de relaxamento
- Rodas de conversa e oficinas
Formatos. 30 minutos, 1 hora, ou de 1h30 a 2 horas. Online ou presencial.
Investimento. [DEFINIR: valor por formato ou sob consulta]
Indicado para empresas que precisam de uma ação de impacto com data marcada, ou que querem testar a Medita Working antes de contratar um programa contínuo.
Presencial · Dia de bem-estar
Medita em Movimento
Experiências presenciais que mudam a energia de uma equipe inteira.
Levamos o cuidado pra dentro da empresa com experiências presenciais que convidam os colaboradores a desacelerar, respirar e movimentar o corpo. As atividades podem ser contratadas individualmente ou combinadas em um Dia de Bem-Estar Corporativo montado a partir dos objetivos da organização.
Experiências disponíveis
- Meditação corporativa
- Yoga
- Tai Chi Chuan
- Corrida orientada
- Treino funcional
- Sound Healing
- Quick massage
- Mindful walking
- Lanche saudável, opcional
Investimento. Sob consulta.
Todas as atividades são conduzidas por profissionais especializados e acompanhadas pela equipe da Medita Working do início ao fim.
Da primeira conversa ao relatório
Conversa de diagnóstico
Entendemos o momento da empresa, o que já existe de estrutura em SST e o que precisa ser demonstrado. Sem custo e sem compromisso.
Diagnóstico de risco psicossocial
Aplicação do levantamento com os colaboradores e leitura dos resultados por área e por nível hierárquico.
Jornada personalizada
Desenho da programação a partir do que o diagnóstico apontou, com definição de formato, frequência e especialistas envolvidos.
Execução e relatório
Condução das ações e entrega periódica de relatórios de participação e indicadores, com ajuste da programação conforme a demanda muda.
Quem somos
O trabalho começa de dentro para fora
A Medita Working nasceu em 2020, num dos momentos mais difíceis da história recente. Empresas do Brasil inteiro descobriram ao mesmo tempo que não sabiam cuidar da saúde emocional das próprias equipes.
Desde então, levamos práticas de mindfulness, meditação, yoga laboral, palestras e programas de saúde emocional pra organizações de portes muito diferentes, de indústria pesada a operação de serviço. Hoje somos uma empresa especializada em bem-estar corporativo, com programas que fortalecem a saúde integral e previnem riscos psicossociais.
Pessoas saudáveis constroem ambientes saudáveis. É a razão pela qual cuidar de gente continua sendo a decisão mais inteligente que uma organização pode tomar.
Como escolhemos o que entra nos nossos programas. Nossas práticas são preventivas e complementares, ancoradas em evidência científica sobre mindfulness, meditação e promoção da saúde no trabalho. Nenhuma delas substitui tratamento médico ou psicológico, e sempre que identificamos necessidade de acompanhamento clínico, orientamos o encaminhamento adequado.
Quem já viveu
"Maravilhosa a prática Sempre incrível a condução de vocês. Me sinto emocionada, renovada, conectada com o meu ser. Gratidão".
UNIMED BH
"Foi maravilhoso! É leve e prazeroso, excelente forma de começar a semana, gratidão!"
SERVIER
"Meditação excelente! Momento incrível! Por mais momentos como esse no ambiente de trabalho! Energia completamente renovada".
VALE
"Momento maravilhoso, sorte a nossa!"
AVEP
Perguntas que o RH sempre faz
Contratar a Medita Working deixa minha empresa em conformidade com a NR-1?
Não sozinho. A conformidade depende do PGR, do inventário de riscos e do processo de gestão, que ficam com o seu SESMT ou consultoria de SST. O que entregamos é a camada de medidas de prevenção e o registro documental que comprova a execução dessas medidas, que é justamente o ponto onde a maioria das empresas fica descoberta.
Vocês elaboram o PGR?
Não. Trabalhamos ao lado de quem elabora, fornecendo o diagnóstico de fatores psicossociais e os relatórios das ações realizadas.
As práticas têm alguma ligação religiosa?
Nenhuma. Mindfulness e meditação são trabalhados como treino de atenção e autorregulação emocional, com base em pesquisa científica e linguagem laica. Nenhuma prática envolve mantra, oração ou conteúdo espiritual.
Funciona com equipe remota ou distribuída em vários estados?
Sim. Todos os programas têm modalidade 100% online, e o Viva 360 e o Integra têm formato híbrido. Já atendemos operações espalhadas pelo Brasil inteiro.
Quantos colaboradores são necessários?
[DEFINIR: mínimo por modalidade]
Em quanto tempo aparecem resultados?
Indicadores de participação e percepção aparecem já no primeiro relatório. Mudança de hábito e efeito sobre clima e afastamento demandam continuidade, o que é a razão de o Viva 360 e o Integra serem programas contínuos e não ações avulsas.
Quanto custa?
O investimento varia por programa, número de colaboradores, modalidade e frequência. [DEFINIR: faixa de entrada]
Vocês atendem fora de Belo Horizonte?
Sim. As modalidades online atendem o país inteiro e as presenciais são realizadas em qualquer região, com custos de deslocamento acordados na proposta.
Vamos construir juntos uma cultura de saúde e bem-estar
Conte pra gente o momento da sua empresa e devolvemos uma proposta desenhada pra ele. A primeira conversa leva 30 minutos e não tem custo.
